足の冷えに効果的なツボ　2022年11月8日更新！

こんにちは、西荻院の中塚です。

もう立冬も過ぎ、冬になってしまいましたネ。

冬は、寒邪が悪さを始める季節。

寒邪は踵から骨を伝って上がり、
腰に留まるとされています。


なので、下半身を冷やすと腰が痛くなりやすくなります。
当然足も冷えているので、血流がわるくなっています。


足が冷えていると、コムラ返りを起こしたり寝つきが悪くなったりします。

冷え性も悪化しますよネ。


さあここからが、今回の大事な部分です。
実際に中塚が行っている冷え対策をご紹介いたします。
とっても簡単なのです。


それは、レッグウォーマーを履くだけ!!


そんなことは誰でもしってる！・・・とか思ったでしょ？！
でも、どれだけの人が本当に理解しているのでしょうか？

では、なぜなのかを教えてあげましょう。


まず、脚の内側には動脈とリンパが通っています。


この動脈内の血液循環を良くすることによって、
足の体温を上げることができるのです。

さらに、動脈に沿って[脾]の経絡が並走しています。

この経絡には、女性にとって一番大切といっても過言ではない
ツボがあります。

そのツボは、[三陰交]です。

三陰交は、月経痛や、逆子などに驚く程よく効きます。


就寝時に足が冷える場合は、寝るときに装着して寝ましょう。

この時、靴下は絶対履かないようにしてください。


それは・・・

人間は寝るとき、体を休めるために体温を放出します。

この体温を放出する場所が足の裏なんです。


ですので、

靴下を履いて寝ると、熱が逃げずに溜まります。

すると、足の裏が熱くなり、冷やそうと汗をかきます。

この汗が気化熱により、足を冷やしてしまいます。


・・・はい、冷え性の出来上がりです。

レッグウォーマーだけだと、足が常に温かいので、こむら返りも起こりません。


なので、寝るときにレッグウォーマーが有効なんです。


普段の生活においても、レッグウォーマーは装着しておいた方がいいでしょう。

足が温かくなっていくのを感じるでしょう。



是非、今日からレッグウォーマー生活を始めましょう。



以上

中塚でした。

Viva～（＾～＾）/~~