秋の食べ物

夏が終わり秋の涼しさを感じる季節となりました。

皆さまいかがお過ごしでしょうか。

秋といえば美味しい食べ物が数多くあります。

①    サンマ・・ビタミンB6、ビタミンD、鉄分、DHA、EPA　

②    サツマイモ・・・ビタミンC、ビタミンE、カリウム、食物繊維

③    かぼちゃ・・・ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、カリウム、食物繊維

食欲の秋は美味しい食べ物がたくさんあり楽しいですね。

ビタミンは肌の健康維持、免疫力の強化などの効果があります。

食物繊維は便秘の解消や排便リズムを整える効果があります。

美味しく食べることで夏の疲れを癒しましょう。

また、鍼灸も夏の疲れを癒すこともおすすめです。

スタッフ一同お待ちしております。