体が重だるい時期ですね

梅雨時期になると体が重い感じがしたことはないですか？

僕はいつも関節が重いような感じや、体が湿気を吸っている感じがして梅雨は苦手です(+_+)

そんな時にはいつも食べ物を使って乗り切っていますので紹介します。

東洋医学では体に侵入して悪さをする湿気を湿邪といいます。

この湿邪は分かりやすく言えば水分なので、それを排出すればいいだけですが、汗をかいたり、おしっことして排出するのが簡単です。

食べ物なら、豆類、キノコ類、たまねぎやピーマンなどがお勧めです！

特に旬のものを食べると体が元気になりますので、枝豆が最高だと思います。

汗をかくのもいいので、少し香辛料系のものを使ったり香味野菜などもいいかもしれません。

サウナや運動なども体質に合わせてトライしてみてください。

自分に何が合うかわからないという方は、一度当院の施術を受けてください。

体質に合った食養生を提案したり、自分にサウナが向いているのかといった疑問を解決したり、適した運動のアドバイスなどもできますよ！

食べ物も運動もすべてやりすぎは良くないです。過ぎたるは猶及ばざるが如し。ということで何事もほどほどにやっていきましょう！