肩こり

梅雨がもうそこまでやってきておりますが皆さまいかがお過ごしでしょうか。

雨が続くと家の中で過ごすことも増えるのではないでしょうか。

お仕事をしたり、スマートフォンを見たりして過ごすと肩がこりますよね。

今日は肩こりに効くツボを紹介します。

肩井・・・首の付け根の高さ背骨と肩の骨の中央（詳しくは肩井で検索してみてください）

気持ちのいい圧でゆっくり押してみてください。強く押しすぎると痛くなる可能性があるので注意です。

また、お風呂に肩までゆっくり浸かって温めたりストレッチをしたりするのもおすすめです。

是非セルフケアしてみてください。

また、当院で肩こりの治療もできますので気軽にご来院ください。