今年もお疲れ様てさ
2020/12/17
もう今年もあと2週間とちょっとです！今年は全世界的に新型コロナウイルスで散々な年でした。来年中には収束していただきたいものですね！！ただこの冬は残念ながらまた収束できなさそうです。。なのでせめてこの冬に体調を崩さないように東洋医学の冬の過ごし方をお伝えいたします！東洋医学にとって冬は 閉臓 といわれます！この閉臓は中国最古の医療書によると冬三月，此謂閉藏。水池地，無憂乎陽，早臥起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少この漢文を訳すと早寝して遅く起きて身体の保温しあまり活発になり過ぎず、冷えに気を付けて過ごしてください。ただし汗をかくほと暖めて過ぎると春に具合悪くなるぞ！と書かれています。昔は現在のように簡単に暖をとったり、冬でも食べ物が充実しているということがなかった！ということだったのでしょう。ここ１００年で豊かになったとはいえこの生活リズムはまだまだ身体の中に残っています！この閉臓過ごし方をして来年は健康で良い年にしましょう！