PMDD

皆さん梅雨も本格的になり体調は大丈夫でしょうか？お煎餅やビスケットの袋を空けても直ぐに湿気る季節になってしまいましたね。新型コロナウイルスの件でただですら気分がスッキリしないのにこの梅雨時期はより一層気分が落ち込みやすくなりますねPMSなどの症状も人によっては強く出やすい時期でもあります。最近はPMS・月経前症候群（Premenstrual syndrome）という言葉も一般的なってきましたが、PMDD・月経前不快気分障害（Premenstrual Dysphoric Disorder）というのはまだまだ知名度は低い感じがあります。PMDDとはPMSと同じく月経の1-2前からで始まる症状ですが、違いとしては不安感・イライラ等の精神的症状がより強い場合がPMDDにあたるようです。PMS・PMDD共に原因は不明だといわれていますが、プロラクチン（黄体ホルモン）による影響が大きいといわれ他にストレスや姿勢、睡眠、低血糖、食生活なども大きく作用ふるといわれています。症状が強い場合は漢方や低用量ピルやSSRI(選択的セロトニン再取り込み阻害薬)などの服薬治療が有効といわれています。また鍼灸治療で身体の内側のバランスを整えたり、整体で姿勢を整えて脊椎からの微弱な神経圧迫を整えるのも効果的だと言われています。ただ自分自身もまだまだですが男性の理解がまだまだ少ない様に感じます、専門的な勉強する場合を除き、男性がPMSやPMDDに関して知る機会は少なく、家族や親しい人だったり子供が出来た時にお父さん教室みたいなので改めて学ぶというくらいです。学校や色々なところでも男性がより理解が広がっていけばいいですね！理解のない事をそのままにせずにポジティブに理解していけば、全生物豊かに暮らしていけるのではないかなと湿気にイライラしながら思いました！おわり！