温度変化の影響

2018/12/12
皆さまこんにちは。

ついに冬らしい気候になって参りましたね。

今月の前半は20度近くあったというのに突然の冷え込みで、

お身体を壊されたりはされていないでしょうか?

この温度変化、身体に大きな負担をかけてしまいます。

とくに、前日との差が大きい場合は、要注意です!

今年は特に、最高、最低温度が大きく上下しますよね。

身体に影響を与えやすいのは、5度以上のさがある時だそうです。

身体の機能というのは、寒さ暑さを体感するまでに、

気温の変化から体温を守るため、体内活動が活発になります。

健康な身体であれば、皮膚が外気温を感じて、

体温の維持のための対応がスムーズに進みます。

季節の移り変わりに合わせて、徐々に慣らしていくのですね。

でも、その変化に慣れ切らないうちに5度以上の急激な

気温の上下が繰り返されると、脳卒中や心臓発作が

発症しやすくなるそうです。

ですので、最高気温が前日に比べて5度以上の変化がある場合、

”脳卒中注意報”や”心臓発作注意報”が出たものと

とらえ、警戒する必要があります。

温度差は、前日との差だけではなく、1日の中でも朝晩で

かなり違う場合もありますし、

室内と外など、行く場所によって変わる場合もあります。

家の中ではなるべく温度を一定に保ち、着るものも

体温調節しやすいものを選んで身体の負担を

減らし、厳しい季節を乗り切りましょう!