今の時期に出来る、夏の冷え取り

こんにちは。


まだまだ暑いですが、、だんだんと秋らしくなってきましたね。



今年は、特別暑かったせいもあり、冷房にはお世話になったと思います。



冷房は熱中症予防にはかかせませんが、冷えによる不調のもとになる可能性もあります。



暑い外から、冷えている屋内や電車などに入った時は気持ちよく感じるかもしれません。

しかし、汗をかいて開いた毛穴から冷えは入り込んで、秋口の寒くなりはじめの時に、冷えによる腰痛、神経痛、風

邪など悪さを始めます。




そのような症状にならないようにするには、今の時期に、半身浴がおすすめです。


４０度くらいの温度で、３０分程。臍から下をお湯に入れてじっくり温めます。


汗をかくと思いますので、水分補給をしながらやってみて下さい。