足の疲れ

こんにちは。GWはいかがおすごしですか。当院は祝日も営業しております。

GWはお出かけをしたり、旅行に行ったりとたくさん歩く人も多いのではないでしょうか。

今回はたくさん歩いて足が疲れた際に効果のあるツボをご紹介します。

足三里（あしさんり）・・・

膝のお皿の下の外側のくぼみから指幅4本分下にあります。

胃の機能の改善にも効果があります。

承筋（しょうきん）・・・

ふくらはぎで腓腹筋の両筋腹の間、膝を曲げたときにできる膝の裏の線から指幅7本分ほど下にあります。

飛揚（ひよう）・・・

ふくらはぎの外側、外くるぶしから指幅9本分上にいったところにあります。

 これらのツボを気持ち良いくらいの強さでおしてみてください。

是非セルフケアを試してみてくださいね。