桜。
2020/03/18
こんにちは。
未だ新コロナウイルスの猛威が衰えず、卒業式等の式典やスポーツ、イベントなども
中止になり、一日も早く平和な日常に戻ることを願うばかりです。
ただ、こうも連日、TVやネットでの暗いニュースしか観ないと
気持ちも滅入りますし、少しでも明るいニュースはないものかと探しても
桜🌸の開花が東京でも始まったというくらいでしょうか・・・。
気持ちも滅入りますし、少しでも明るいニュースはないものかと探しても
桜🌸の開花が東京でも始まったというくらいでしょうか・・・。
今は不必要な外出は避ける方が良いのかもしれませんが
せっかくの桜の季節なので、少しの時間でもそういった
気を和ませるものを観たりする時間は良いことですね( ˘ω˘ )
せっかくの桜の季節なので、少しの時間でもそういった
気を和ませるものを観たりする時間は良いことですね( ˘ω˘ )
常にウイルスに怯え、気を使っている状態はずっと肩に力も入りますし
交感神経が優位な体になっており、頭も体も休めません('Д')
交感神経が優位な体になっており、頭も体も休めません('Д')
ジム施設や体育館などが休館のところもあり、
運動ができる場所も今は限られている中、
頭も体もリフレッシュはしておきたいですね。
運動ができる場所も今は限られている中、
頭も体もリフレッシュはしておきたいですね。
最後に、まだまだ花粉に苦しんでいる症状の方に
東洋医学的な漢方のおススメのご紹介です。
花粉症といっても目に症状が強い方や、鼻水やくしゃみが止まらない方が
いらっしゃいます。
いらっしゃいます。
私も目に強くくるタイプの花粉症なのですが、そういう方には
『葛根湯(かっこんとう)』がおすすめです。
風邪のひきはじめの漢方でおなじみではありますが
基本的には上半身の病に効果があり
私も目がかゆい時に『葛根湯』を熱いお湯とともに飲むと楽になります。
私も目がかゆい時に『葛根湯』を熱いお湯とともに飲むと楽になります。
次に、冷えやくしゃみなどの粘着性のある水っぽい鼻水が多い方には
『小青竜湯(しょうせいりゅうとう)』がおススメです。
『小青竜湯(しょうせいりゅうとう)』がおススメです。
『小青竜湯』は涙、汗、痰、よだれ、鼻水など水分が過剰な方に
効果があるとされています。
また、マスクをしている中で鼻水がタラっと垂れてきてしまうような
水溶性の高い鼻水が強い方は『麻黄附子細辛湯(まおうぶしさいしんとう)』が
良いとされています。
水溶性の高い鼻水が強い方は『麻黄附子細辛湯(まおうぶしさいしんとう)』が
良いとされています。
よく西洋的な薬は副作用があり、漢方薬は副作用がないと
思われる方もいらっしゃいますが、漢方薬にも服用を間違えると
思われる方もいらっしゃいますが、漢方薬にも服用を間違えると
マイナスにはたらくことがあります。
例えば、葛根湯も汗を出す働きがあり、汗をかいている状態で飲んでしまうと
更に汗を出してしまい脱水症状になったりしてしまいますので
不安な方は、漢方専門のお医者さん、薬剤師さんにご相談してみてください。
更に汗を出してしまい脱水症状になったりしてしまいますので
不安な方は、漢方専門のお医者さん、薬剤師さんにご相談してみてください。
基本的に自分で気を付けることとしては、水分を取り過ぎず、
刺激物などの飲食は極力避け、冷やさないというのが良く、
栄養を摂ることで滋養していくことを心がけましょう!
刺激物などの飲食は極力避け、冷やさないというのが良く、
栄養を摂ることで滋養していくことを心がけましょう!