これからやってくる暑い夏に向けて
2019/07/05
こんにちは。
梅雨はまだ明けていませんが、じめじめと暑い日が続いていますね。
私は1年を通してあまり冷たい飲み物を飲まないのですが、暑くなると氷いっぱいの飲み物や冷たい麺類などばかり食べてしまうことありますよね？
冷たい食べ物や飲み物ばかり摂っていると、内臓の温度が下がってしまうそうです。すると内臓脂肪が増加！！😲
また体温調整に必要な汗。冷たいものばかり飲んでいると汗が引っ込んでしまいます。そうすると体内の熱を逃がすことができなくなります。
暑い時こそ辛い物、温かいものを食べ汗をかいて熱を放出してあげましょう！
先日お休みをいただき韓国へ行ってきました！
辛い物、熱いものたくさん食べてきましたよ～♬
太らないためにも夏バテしないためにも、温かいものを食べたり飲んだりして内臓を温めてあげましょう！